Бефстроганов с гречкой

Name: Бефстроганов с гречкой
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Ingredients: Говядина, вырезка — 180 г; Гречка сухая — 80 г; Лук репчатый — 60 г; Сметана 20% — 60 г; Мука пшеничная — 10 г; Масло подсолнечное — 10 мл

Обед · всеядное питание · подходит под: поддержание веса, набор массы.

780ккал / порция

40минут

52г белка

34г жиров

66г углеводов

сытноедомашнее

Ингредиенты (на 1 порцию)

Говядина, вырезка180 г
Гречка сухая80 г
Лук репчатый60 г
Сметана 20%60 г
Мука пшеничная10 г
Масло подсолнечное10 мл

Приготовление

Отварите гречку 15 минут.
Нарежьте говядину соломкой, обжарьте на сильном огне 3 минуты.
Добавьте лук и муку, через 2 минуты — сметану и 50 мл воды.
Тушите под крышкой 12 минут.

Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?

Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.

Собрать меню Ещё обеды

Похожие рецепты

Куриные котлеты с картофельным пюре и салатом

620 ккал · 35 мин

Индейка в сливочно-горчичном соусе с булгуром

610 ккал · 30 мин

Свинина с ананасом и жасминовым рисом

700 ккал · 28 мин

Говяжий суп с перловкой и овощами

480 ккал · 45 мин

Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога.