Обеды
48 рецептов на обед с калорийностью и БЖУ.
Куриная грудка гриль с киноа и брокколи
430 ккал · 30 мин
Треска на пару с булгуром
410 ккал · 25 мин
Бефстроганов с гречкой
780 ккал · 40 мин
Лосось терияки с рисом
820 ккал · 30 мин
Салат с нутом, фетой и печёными овощами
430 ккал · 35 мин
Крем-суп из тыквы с семечками
380 ккал · 30 мин
Паста с грибами в сливочном соусе
760 ккал · 25 мин
Боул с киноа, нутом и авокадо
450 ккал · 25 мин
Чечевичный суп с томатами
390 ккал · 30 мин
Карри из нута с рисом
780 ккал · 35 мин
Булгур с халлуми и овощами гриль
610 ккал · 25 мин
Лазанья со шпинатом и рикоттой
690 ккал · 45 мин
Фриттата с картофелем и шампиньонами
520 ккал · 25 мин
Паста с тыквой и голубым сыром
640 ккал · 30 мин
Куриные котлеты с картофельным пюре и салатом
620 ккал · 35 мин
Боул с говядиной, рисом и огурцом
640 ккал · 25 мин
Индейка в сливочно-горчичном соусе с булгуром
610 ккал · 30 мин
Свинина с ананасом и жасминовым рисом
700 ккал · 28 мин
Треска по-средиземноморски с картофелем и оливками
540 ккал · 32 мин
Лосось терияки с рисовой лапшой и огурцом
620 ккал · 25 мин
Говяжий суп с перловкой и овощами
480 ккал · 45 мин
Паста с индейкой, шпинатом и томатами
630 ккал · 24 мин
Свиной стир-фрай с гречневой лапшой
610 ккал · 22 мин
Курица в томатном соусе с полентой
590 ккал · 35 мин
Боул с тунцом, картофелем и фасолью
520 ккал · 20 мин
Куриный суп с вермишелью
290 ккал · 45 мин
Борщ с говядиной
360 ккал · 70 мин
Щи из свежей капусты
300 ккал · 60 мин
Рассольник с перловкой
340 ккал · 65 мин
Солянка мясная
410 ккал · 55 мин
Окрошка на кефире
280 ккал · 20 мин
Суп гороховый с копчёностями
420 ккал · 70 мин
Уха из белой рыбы
250 ккал · 40 мин
Салат Оливье с курицей
390 ккал · 35 мин
Салат Мимоза
410 ккал · 30 мин
Сельдь под шубой
430 ккал · 40 мин
Винегрет с фасолью
300 ккал · 25 мин
Голубцы с мясом и рисом
430 ккал · 70 мин
Тефтели в томатном соусе с пюре
470 ккал · 50 мин
Котлеты домашние с гречкой
460 ккал · 45 мин
Картофельные драники со сметаной
380 ккал · 25 мин
Грибной жюльен
340 ккал · 30 мин
Щи постные с грибами
220 ккал · 45 мин
Вареники с картофелем и луком
430 ккал · 50 мин
Гречка с грибами и луком
310 ккал · 25 мин
Постный борщ с фасолью
250 ккал · 55 мин
Рассольник постный
230 ккал · 50 мин
Гороховый суп постный
260 ккал · 55 мин
Соберите из этих блюд персональное меню
Укажите цель и параметры — сервис подберёт блюда под вашу норму калорий и БЖУ. Меню на день бесплатно.
Открыть приложение