Боул с говядиной, рисом и огурцом

Name: Боул с говядиной, рисом и огурцом
Total time: 25 min
Yield: 1 порция
Ingredients: Говядина постная — 160 г; Рис басмати сухой — 80 г; Огурцы — 100 г; Морковь — 80 г; Соус соевый — 18 мл; Масло кунжутное — 6 мл

Обед · всеядное питание · подходит под: поддержание веса, набор массы.

640ккал / порция

25минут

38г белка

17г жиров

74г углеводов

азиатскаябелковое

Ингредиенты (на 1 порцию)

Говядина постная160 г
Рис басмати сухой80 г
Огурцы100 г
Морковь80 г
Соус соевый18 мл
Масло кунжутное6 мл

Приготовление

Отварите рис.
Говядину быстро обжарьте на сильном огне.
Соберите боул с огурцом и морковью.
Полейте соевым соусом с кунжутным маслом.

Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?

Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.

Собрать меню Ещё обеды

Похожие рецепты

Куриная грудка гриль с киноа и брокколи

430 ккал · 30 мин

Треска на пару с булгуром

410 ккал · 25 мин

Лосось терияки с рисом

820 ккал · 30 мин

Куриные котлеты с картофельным пюре и салатом

620 ккал · 35 мин

Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога.