Куриные котлеты с картофельным пюре и салатом

Name: Куриные котлеты с картофельным пюре и салатом
Total time: 35 min
Yield: 1 порция
Ingredients: Куриная грудка — 170 г; Картофель — 220 г; Яйцо куриное — 50 г; Салат ромэн — 60 г; Молоко 1,5% — 50 мл; Масло сливочное — 8 г

Обед · всеядное питание · подходит под: поддержание веса.

620ккал / порция

35минут

39г белка

20г жиров

58г углеводов

домашнеебелковое

Ингредиенты (на 1 порцию)

Куриная грудка170 г
Картофель220 г
Яйцо куриное50 г
Салат ромэн60 г
Молоко 1,5%50 мл
Масло сливочное8 г

Приготовление

Прокрутите курицу и смешайте с яйцом.
Сформуйте котлеты и обжарьте до готовности.
Приготовьте пюре с молоком и маслом.
Подавайте с салатом.

Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?

Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.

Собрать меню Ещё обеды

Похожие рецепты

Куриная грудка гриль с киноа и брокколи

430 ккал · 30 мин

Треска на пару с булгуром

410 ккал · 25 мин

Бефстроганов с гречкой

780 ккал · 40 мин

Лосось терияки с рисом

820 ккал · 30 мин

Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога.