Меню на неделю — без повторов и с одним списком покупок

Планирование на неделю экономит не столько деньги, сколько решения: не нужно каждый вечер думать «что приготовить». Сервис собирает 7 дней сразу и сводит покупки в один список.

Собрать менюСмотреть рецепты

Что входит в недельное меню

• 7 дней завтраков, обедов и ужинов (или выбранных вами приёмов пищи).
• Блюда не повторяются два дня подряд — рацион ощущается разнообразным.
• Общий список покупок на всю неделю, сгруппированный по категориям.
• Ориентировочная стоимость корзины и сравнение по нескольким торговым сетям.

Как собрать меню на неделю

1. Пройдите короткий онбординг и укажите цель.
2. На шаге «Что готовим?» выберите период «Неделя».
3. Готовое меню можно листать по дням, а любое блюдо — заменить на подходящую альтернативу.

Меню на неделю входит в подписку Premium (499 ₽ / 30 дней). Меню на один день доступно бесплатно и без регистрации.

Список покупок из меню

Список формируется автоматически из всех блюд периода: ингредиенты суммируются и раскладываются по категориям (овощи и фрукты, мясо и рыба, крупы, молочное, бакалея). Отмеченные позиции сохраняются, список можно скопировать или скачать. Подробнее — на странице Список покупок.

Подходящие рецепты

Салат с тунцом, яйцом и фасолью

350 ккал · 15 мин

Индейка с тушёными овощами

390 ккал · 30 мин

Свинина, запечённая с картофелем

720 ккал · 50 мин

Куриное бедро с булгуром и дзадзики

690 ккал · 35 мин

Шакшука с фетой

370 ккал · 25 мин

Ризотто с грибами и пармезаном

700 ккал · 40 мин

Тофу с овощами и гречкой

400 ккал · 25 мин

Фалафель с хумусом и питой

700 ккал · 45 мин

Весь каталог рецептов →