Шакшука с фетой
Ужин · вегетарианское питание · подходит под: снижение веса, поддержание веса.
370ккал / порция
25минут
24г белка
24г жиров
16г углеводов
Ингредиенты (на 1 порцию)
- Яйцо куриное110 г
- Томаты в собственном соку220 г
- Сыр фета40 г
- Перец болгарский80 г
- Масло оливковое10 мл
- Зира2 г
Приготовление
- Обжарьте перец с зирой 5 минут.
- Добавьте томаты, тушите 8 минут до густоты.
- Сделайте углубления, вбейте яйца, накройте крышкой на 6 минут.
- Раскрошите фету сверху.
Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?
Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.
Собрать меню Ещё ужиныПохожие рецепты
Омлет-ролл с рикоттой и травами
350 ккал · 15 мин
Ризотто с грибами и пармезаном
700 ккал · 40 мин
Запечённые баклажаны с йогуртовым соусом и гранатом
420 ккал · 35 мин
Картофельные ньокки со шпинатом и рикоттой
560 ккал · 22 мин
Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога. См. также: вегетарианское рецепты.