Омлет-ролл с рикоттой и травами
Ужин · вегетарианское питание · подходит под: снижение веса, поддержание веса.
350ккал / порция
15минут
28г белка
22г жиров
8г углеводов
Ингредиенты (на 1 порцию)
- Яйцо куриное180 г
- Рикотта70 г
- Укроп10 г
- Шпинат50 г
- Масло оливковое5 мл
Приготовление
- Взбейте яйца и вылейте тонким слоем на сковороду.
- Когда омлет схватится, выложите рикотту, шпинат и укроп.
- Сверните рулетом и прогрейте ещё 1 минуту.
Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?
Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.
Собрать меню Ещё ужиныПохожие рецепты
Шакшука с фетой
370 ккал · 25 мин
Ризотто с грибами и пармезаном
700 ккал · 40 мин
Запечённые баклажаны с йогуртовым соусом и гранатом
420 ккал · 35 мин
Картофельные ньокки со шпинатом и рикоттой
560 ккал · 22 мин
Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога. См. также: вегетарианское рецепты.