Запечённые баклажаны с йогуртовым соусом и гранатом

Name: Запечённые баклажаны с йогуртовым соусом и гранатом
Total time: 35 min
Yield: 1 порция
Ingredients: Баклажан — 260 г; Йогурт греческий 2% — 100 г; Гранат — 70 г; Чеснок — 8 г; Масло оливковое — 8 мл; Мята — 8 г

Ужин · вегетарианское питание · подходит под: поддержание веса.

420ккал / порция

35минут

15г белка

18г жиров

46г углеводов

духовкасредиземноморская

Ингредиенты (на 1 порцию)

Баклажан260 г
Йогурт греческий 2%100 г
Гранат70 г
Чеснок8 г
Масло оливковое8 мл
Мята8 г

Приготовление

Баклажан разрежьте пополам и запеките до мягкости.
Смешайте йогурт с чесноком.
Полейте баклажан соусом и посыпьте гранатом и мятой.

Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?

Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.

Собрать меню Ещё ужины

Похожие рецепты

Запеканка из цветной капусты с чеддером

510 ккал · 40 мин

Запечённый перец с творогом и зеленью

380 ккал · 28 мин

Шакшука с фетой

370 ккал · 25 мин

Ризотто с грибами и пармезаном

700 ккал · 40 мин

Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога. См. также: вегетарианское рецепты.