Запечённый перец с творогом и зеленью

Name: Запечённый перец с творогом и зеленью
Total time: 28 min
Yield: 1 порция
Ingredients: Перец сладкий — 240 г; Творог 5% — 180 г; Йогурт греческий 2% — 40 г; Укроп — 12 г; Чеснок — 8 г; Масло оливковое — 6 мл

Ужин · вегетарианское питание · подходит под: снижение веса, поддержание веса.

380ккал / порция

28минут

30г белка

17г жиров

20г углеводов

духовкалёгкое

Ингредиенты (на 1 порцию)

Перец сладкий240 г
Творог 5%180 г
Йогурт греческий 2%40 г
Укроп12 г
Чеснок8 г
Масло оливковое6 мл

Приготовление

Перец разрежьте пополам и слегка запеките 10 минут.
Смешайте творог с йогуртом, чесноком и укропом.
Наполните перцы начинкой.
Верните в духовку ещё на 8 минут.

Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?

Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.

Собрать меню Ещё ужины

Похожие рецепты

Запечённые баклажаны с йогуртовым соусом и гранатом

420 ккал · 35 мин

Запеканка из цветной капусты с чеддером

510 ккал · 40 мин

Шакшука с фетой

370 ккал · 25 мин

Ризотто с грибами и пармезаном

700 ккал · 40 мин

Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога. См. также: вегетарианское рецепты.