Свинина, запечённая с картофелем
Ужин · всеядное питание · подходит под: поддержание веса, набор массы.
720ккал / порция
50минут
44г белка
38г жиров
52г углеводов
Ингредиенты (на 1 порцию)
- Корейка свиная170 г
- Картофель200 г
- Масло оливковое12 мл
- Чеснок6 г
- Розмарин2 г
Приготовление
- Разогрейте духовку до 200 °C.
- Натрите мясо чесноком, солью и розмарином.
- Выложите с картофелем на противень, полейте маслом.
- Запекайте 35 минут, дайте отдохнуть 5 минут.
Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?
Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.
Собрать меню Ещё ужиныПохожие рецепты
Куриное бедро с булгуром и дзадзики
690 ккал · 35 мин
Треска в папильоте с овощами и лимоном
380 ккал · 25 мин
Куриные бёдра без кожи с бататом и брокколи
610 ккал · 40 мин
Говядина с грибами и гречкой
590 ккал · 30 мин
Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога.