Лазанья со шпинатом и рикоттой

Name: Лазанья со шпинатом и рикоттой
Total time: 45 min
Yield: 1 порция
Ingredients: Листы для лазаньи — 90 г; Рикотта — 140 г; Шпинат — 140 г; Томаты в собственном соку — 180 г; Пармезан — 20 г; Лук репчатый — 50 г

Обед · вегетарианское питание · подходит под: поддержание веса, набор массы.

690ккал / порция

45минут

32г белка

24г жиров

78г углеводов

пастадуховка

Ингредиенты (на 1 порцию)

Листы для лазаньи90 г
Рикотта140 г
Шпинат140 г
Томаты в собственном соку180 г
Пармезан20 г
Лук репчатый50 г

Приготовление

Прогрейте шпинат и смешайте с рикоттой.
В форму уложите слоями томаты, листы и начинку.
Сверху посыпьте пармезаном.
Запекайте 30 минут.

Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?

Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.

Собрать меню Ещё обеды

Похожие рецепты

Паста с грибами в сливочном соусе

760 ккал · 25 мин

Паста с тыквой и голубым сыром

640 ккал · 30 мин

Салат с нутом, фетой и печёными овощами

430 ккал · 35 мин

Крем-суп из тыквы с семечками

380 ккал · 30 мин

Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога. См. также: вегетарианское рецепты.