Лосось терияки с рисовой лапшой и огурцом
Обед · всеядное питание · подходит под: поддержание веса.
620ккал / порция
25минут
39г белка
20г жиров
58г углеводов
Ингредиенты (на 1 порцию)
- Филе лосося160 г
- Лапша рисовая сухая70 г
- Огурцы100 г
- Соус терияки25 мл
- Кунжут6 г
- Лайм20 г
Приготовление
- Лосось обжарьте до готовности и глазируйте терияки.
- Лапшу залейте горячей водой до мягкости.
- Подавайте с огурцом, лаймом и кунжутом.
Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?
Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.
Собрать меню Ещё обедыПохожие рецепты
Куриная грудка гриль с киноа и брокколи
430 ккал · 30 мин
Треска на пару с булгуром
410 ккал · 25 мин
Лосось терияки с рисом
820 ккал · 30 мин
Куриные котлеты с картофельным пюре и салатом
620 ккал · 35 мин
Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога.