Тефтели в томатном соусе с пюре

Name: Тефтели в томатном соусе с пюре
Total time: 50 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Фарш домашний — 140 г; Рис сухой — 30 г; Картофель — 180 г; Молоко 2,5% — 60 мл; Томатная паста — 20 г; Лук репчатый — 50 г; Масло сливочное — 10 г

Обед · всеядное питание · подходит под: поддержание веса, набор массы · русская кухня.

470ккал / порция

50минут

25г белка

21г жиров

44г углеводов

русская кухнядомашнеесытно

Ингредиенты (на 1 порцию)

Фарш домашний140 г
Рис сухой30 г
Картофель180 г
Молоко 2,5%60 мл
Томатная паста20 г
Лук репчатый50 г
Масло сливочное10 г

Приготовление

Смешайте фарш с полуготовым рисом и частью лука, сформируйте тефтели.
Потушите тефтели в соусе из лука, томатной пасты и воды 25–30 минут.
Отварите картофель, разомните его с молоком и маслом и подайте с тефтелями.

Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?

Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.

Собрать меню Ещё обеды

Похожие рецепты

Бефстроганов с гречкой

780 ккал · 40 мин

Куриные котлеты с картофельным пюре и салатом

620 ккал · 35 мин

Индейка в сливочно-горчичном соусе с булгуром

610 ккал · 30 мин

Говяжий суп с перловкой и овощами

480 ккал · 45 мин

Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога.