Индейка в сливочно-горчичном соусе с булгуром

Name: Индейка в сливочно-горчичном соусе с булгуром
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Ingredients: Филе индейки — 170 г; Булгур сухой — 75 г; Сливки 10% — 70 мл; Горчица дижонская — 10 г; Шампиньоны — 120 г; Масло оливковое — 6 мл

Обед · всеядное питание · подходит под: поддержание веса.

610ккал / порция

30минут

41г белка

18г жиров

61г углеводов

домашнее

Ингредиенты (на 1 порцию)

Филе индейки170 г
Булгур сухой75 г
Сливки 10%70 мл
Горчица дижонская10 г
Шампиньоны120 г
Масло оливковое6 мл

Приготовление

Отварите булгур.
Индейку и грибы обжарьте до золотистого цвета.
Добавьте сливки и горчицу, прогрейте до соуса.
Подавайте с булгуром.

Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?

Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.

Собрать меню Ещё обеды

Похожие рецепты

Бефстроганов с гречкой

780 ккал · 40 мин

Куриные котлеты с картофельным пюре и салатом

620 ккал · 35 мин

Говяжий суп с перловкой и овощами

480 ккал · 45 мин

Курица в томатном соусе с полентой

590 ккал · 35 мин

Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога.