Уха из белой рыбы
Обед · всеядное питание · подходит под: снижение веса, поддержание веса · русская кухня.
250ккал / порция
40минут
24г белка
8г жиров
18г углеводов
Ингредиенты (на 1 порцию)
- Филе трески150 г
- Картофель90 г
- Морковь60 г
- Лук репчатый40 г
- Лавровый лист1 г
- Укроп6 г
- Вода500 мл
Приготовление
- Доведите воду до кипения, добавьте лук, морковь и картофель.
- Через 10 минут положите рыбу и лавровый лист.
- Варите уху ещё 10–12 минут, в конце посыпьте укропом.
Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?
Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.
Собрать меню Ещё обедыПохожие рецепты
Говяжий суп с перловкой и овощами
480 ккал · 45 мин
Куриный суп с вермишелью
290 ккал · 45 мин
Борщ с говядиной
360 ккал · 70 мин
Щи из свежей капусты
300 ккал · 60 мин
Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога.