Фриттата с картофелем и шампиньонами

Name: Фриттата с картофелем и шампиньонами
Total time: 25 min
Yield: 1 порция
Ingredients: Яйцо куриное — 200 г; Картофель — 150 г; Шампиньоны — 120 г; Лук репчатый — 50 г; Масло оливковое — 6 мл; Пармезан — 15 г

Обед · вегетарианское питание · подходит под: поддержание веса.

520ккал / порция

25минут

27г белка

29г жиров

31г углеводов

домашнеебелковое

Ингредиенты (на 1 порцию)

Яйцо куриное200 г
Картофель150 г
Шампиньоны120 г
Лук репчатый50 г
Масло оливковое6 мл
Пармезан15 г

Приготовление

Картофель отварите до полуготовности и нарежьте.
Обжарьте лук и грибы.
Влейте взбитые яйца, добавьте картофель и пармезан.
Доведите до готовности под крышкой.

Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?

Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.

Собрать меню Ещё обеды

Похожие рецепты

Салат с нутом, фетой и печёными овощами

430 ккал · 35 мин

Крем-суп из тыквы с семечками

380 ккал · 30 мин

Паста с грибами в сливочном соусе

760 ккал · 25 мин

Булгур с халлуми и овощами гриль

610 ккал · 25 мин

Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога. См. также: вегетарианское рецепты.