Чечевичный суп с томатами

Name: Чечевичный суп с томатами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Ingredients: Чечевица красная сухая — 80 г; Томаты в собственном соку — 150 г; Морковь — 70 г; Лук репчатый — 50 г; Масло оливковое — 10 мл; Паприка — 2 г

Обед · веганское питание · подходит под: снижение веса, поддержание веса.

390ккал / порция

30минут

22г белка

11г жиров

52г углеводов

супдомашнее

Ингредиенты (на 1 порцию)

Чечевица красная сухая80 г
Томаты в собственном соку150 г
Морковь70 г
Лук репчатый50 г
Масло оливковое10 мл
Паприка2 г

Приготовление

Обжарьте лук и морковь 5 минут.
Добавьте чечевицу, томаты, паприку и 400 мл воды.
Варите 20 минут, посолите перед подачей.

Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?

Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.

Собрать меню Ещё обеды

Похожие рецепты

Щи постные с грибами

220 ккал · 45 мин

Постный борщ с фасолью

250 ккал · 55 мин

Рассольник постный

230 ккал · 50 мин

Гороховый суп постный

260 ккал · 55 мин

Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога. См. также: веганское рецепты.