Карри из нута с рисом

Name: Карри из нута с рисом
Total time: 35 min
Yield: 1 порция
Ingredients: Нут отварной — 180 г; Рис басмати сухой — 90 г; Молоко кокосовое — 150 мл; Паста томатная — 30 г; Масло кокосовое — 10 г; Карри порошок — 6 г

Обед · веганское питание · подходит под: поддержание веса, набор массы.

780ккал / порция

35минут

24г белка

30г жиров

100г углеводов

остроесытное

Ингредиенты (на 1 порцию)

Нут отварной180 г
Рис басмати сухой90 г
Молоко кокосовое150 мл
Паста томатная30 г
Масло кокосовое10 г
Карри порошок6 г

Приготовление

Отварите рис.
Прогрейте карри в кокосовом масле 1 минуту.
Добавьте томатную пасту, нут и кокосовое молоко.
Тушите 15 минут до загустения.

Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?

Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.

Собрать меню Ещё обеды

Похожие рецепты

Боул с киноа, нутом и авокадо

450 ккал · 25 мин

Чечевичный суп с томатами

Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога. См. также: веганское рецепты.