Свинина с ананасом и жасминовым рисом

Name: Свинина с ананасом и жасминовым рисом
Total time: 28 min
Yield: 1 порция
Ingredients: Свинина постная — 170 г; Рис жасмин сухой — 85 г; Ананас — 140 г; Перец сладкий — 100 г; Соус соевый — 20 мл; Масло кунжутное — 6 мл

Обед · всеядное питание · подходит под: поддержание веса, набор массы.

700ккал / порция

28минут

36г белка

22г жиров

86г углеводов

азиатскаясытное

Ингредиенты (на 1 порцию)

Свинина постная170 г
Рис жасмин сухой85 г
Ананас140 г
Перец сладкий100 г
Соус соевый20 мл
Масло кунжутное6 мл

Приготовление

Отварите рис.
Свинину быстро обжарьте до румяности.
Добавьте перец и ананас, готовьте ещё 3 минуты.
Влейте соевый соус и подавайте с рисом.

Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?

Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.

Собрать меню Ещё обеды

Похожие рецепты

Бефстроганов с гречкой

780 ккал · 40 мин

Лосось терияки с рисом

820 ккал · 30 мин

Боул с говядиной, рисом и огурцом

640 ккал · 25 мин

Лосось терияки с рисовой лапшой и огурцом

620 ккал · 25 мин

Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога.