Гречка с грибами и луком
Обед · веганское питание · подходит под: снижение веса, поддержание веса · русская кухня.
310ккал / порция
25минут
9г белка
9г жиров
48г углеводов
Ингредиенты (на 1 порцию)
- Гречка сухая65 г
- Шампиньоны120 г
- Лук репчатый60 г
- Масло подсолнечное10 мл
- Укроп5 г
Приготовление
- Отварите гречку до готовности.
- Обжарьте лук и грибы до золотистости.
- Смешайте гречку с грибами, посыпьте укропом и подавайте.
Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?
Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.
Собрать меню Ещё обедыПохожие рецепты
Винегрет с фасолью
300 ккал · 25 мин
Щи постные с грибами
220 ккал · 45 мин
Постный борщ с фасолью
250 ккал · 55 мин
Рассольник постный
230 ккал · 50 мин
Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога. См. также: веганское рецепты.