Бутерброды со шпротами и огурцом

Name: Бутерброды со шпротами и огурцом
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Хлеб ржаной — 70 г; Шпроты — 60 г; Огурец — 60 г; Майонез — 15 г; Укроп — 5 г

Завтрак · всеядное питание · подходит под: поддержание веса · русская кухня.

340ккал / порция

10минут

13г белка

19г жиров

28г углеводов

русская кухнязакускабыстро

Ингредиенты (на 1 порцию)

Хлеб ржаной70 г
Шпроты60 г
Огурец60 г
Майонез15 г
Укроп5 г

Приготовление

Подсушите хлеб на сухой сковороде или в тостере.
Смажьте ломтики тонким слоем майонеза.
Сверху выложите шпроты, кружочки огурца и укроп.

Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?

Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.

Собрать меню Ещё завтраки

Похожие рецепты

Омлет со шпинатом и томатами

280 ккал · 10 мин

Омлет с курицей, шпинатом и томатами

390 ккал · 15 мин

Тост с ростбифом, горчицей и огурцом

360 ккал · 10 мин

Скрэмбл с лососем и зелёным луком

350 ккал · 12 мин

Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога.