Тост с ростбифом, горчицей и огурцом

Name: Тост с ростбифом, горчицей и огурцом
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Ingredients: Ростбиф готовый — 90 г; Хлеб цельнозерновой — 80 г; Огурцы — 90 г; Горчица дижонская — 10 г; Руккола — 20 г

Завтрак · всеядное питание · подходит под: поддержание веса.

360ккал / порция

10минут

24г белка

11г жиров

37г углеводов

быстробелковое

Ингредиенты (на 1 порцию)

Ростбиф готовый90 г
Хлеб цельнозерновой80 г
Огурцы90 г
Горчица дижонская10 г
Руккола20 г

Приготовление

Подсушите хлеб.
Смажьте горчицей и выложите ростбиф.
Добавьте огурец и рукколу.
Подавайте сразу.

Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?

Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.

Собрать меню Ещё завтраки

Похожие рецепты

Омлет со шпинатом и томатами

280 ккал · 10 мин

Омлет с курицей, шпинатом и томатами

390 ккал · 15 мин

Рисовая каша с индейкой и грибами

430 ккал · 25 мин

Скрэмбл с лососем и зелёным луком

350 ккал · 12 мин

Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога.