Рисовая каша с индейкой и грибами

Name: Рисовая каша с индейкой и грибами
Total time: 25 min
Yield: 1 порция
Ingredients: Филе индейки — 130 г; Рис круглозёрный сухой — 60 г; Шампиньоны — 100 г; Лук репчатый — 40 г; Масло сливочное — 6 г

Завтрак · всеядное питание · подходит под: поддержание веса.

430ккал / порция

25минут

31г белка

10г жиров

48г углеводов

домашнеебелковое

Ингредиенты (на 1 порцию)

Филе индейки130 г
Рис круглозёрный сухой60 г
Шампиньоны100 г
Лук репчатый40 г
Масло сливочное6 г

Приготовление

Отварите рис до мягкой каши.
Индейку, грибы и лук нарежьте мелко и обжарьте.
Смешайте с рисом и прогрейте 2 минуты.

Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?

Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.

Собрать меню Ещё завтраки

Похожие рецепты

Омлет со шпинатом и томатами

280 ккал · 10 мин

Омлет с курицей, шпинатом и томатами

390 ккал · 15 мин

Тост с ростбифом, горчицей и огурцом

360 ккал · 10 мин

Скрэмбл с лососем и зелёным луком

350 ккал · 12 мин

Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога.