Гречаники с грибным соусом

Name: Гречаники с грибным соусом
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Гречка сухая — 65 г; Лук репчатый — 60 г; Шампиньоны — 120 г; Мука пшеничная — 20 г; Масло подсолнечное — 10 мл; Вода — 80 мл

Ужин · веганское питание · подходит под: поддержание веса · русская кухня.

330ккал / порция

40минут

9г белка

10г жиров

49г углеводов

русская кухнякрупыпостное

Ингредиенты (на 1 порцию)

Гречка сухая65 г
Лук репчатый60 г
Шампиньоны120 г
Мука пшеничная20 г
Масло подсолнечное10 мл
Вода80 мл

Приготовление

Отварите гречку и слегка остудите её.
Смешайте часть гречки с луком и мукой, сформируйте небольшие котлеты и обжарьте.
Оставшиеся грибы потушите с водой и подайте как соус к гречаникам.

Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?

Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.

Собрать меню Ещё ужины

Похожие рецепты

Перцы, фаршированные рисом и овощами

300 ккал · 50 мин

Тушёная капуста с грибами

240 ккал · 30 мин

Картофель тушёный с грибами

290 ккал · 35 мин

Перловка с овощами и грибами

300 ккал · 45 мин

Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога. См. также: веганское рецепты.