Перловка с овощами и грибами

Name: Перловка с овощами и грибами
Total time: 45 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Перловка — 60 г; Шампиньоны — 100 г; Морковь — 60 г; Лук репчатый — 50 г; Масло подсолнечное — 8 мл; Укроп — 5 г

Ужин · веганское питание · подходит под: снижение веса, поддержание веса · русская кухня.

300ккал / порция

45минут

8г белка

8г жиров

49г углеводов

русская кухнякрупыпостное

Ингредиенты (на 1 порцию)

Перловка60 г
Шампиньоны100 г
Морковь60 г
Лук репчатый50 г
Масло подсолнечное8 мл
Укроп5 г

Приготовление

Замочите перловку и затем отварите до мягкости.
Обжарьте грибы, лук и морковь.
Смешайте перловку с овощами и грибами, посыпьте укропом.

Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?

Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.

Собрать меню Ещё ужины

Похожие рецепты

Перцы, фаршированные рисом и овощами

300 ккал · 50 мин

Тушёная капуста с грибами

240 ккал · 30 мин

Картофель тушёный с грибами

290 ккал · 35 мин

Гречаники с грибным соусом

330 ккал · 40 мин

Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога. См. также: веганское рецепты.