Перцы, фаршированные рисом и овощами

Name: Перцы, фаршированные рисом и овощами
Total time: 50 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Перец сладкий — 220 г; Рис сухой — 55 г; Морковь — 60 г; Лук репчатый — 50 г; Томатная паста — 20 г; Масло подсолнечное — 8 мл

Ужин · веганское питание · подходит под: снижение веса, поддержание веса · русская кухня.

300ккал / порция

50минут

7г белка

8г жиров

49г углеводов

русская кухняпостноеовощное

Ингредиенты (на 1 порцию)

Перец сладкий220 г
Рис сухой55 г
Морковь60 г
Лук репчатый50 г
Томатная паста20 г
Масло подсолнечное8 мл

Приготовление

Отварите рис до полуготовности и смешайте его с обжаренными луком и морковью.
Начините перцы рисовой смесью и поставьте в кастрюлю.
Добавьте воду с томатной пастой и тушите до мягкости перцев.

Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?

Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.

Собрать меню Ещё ужины

Похожие рецепты

Тушёная капуста с грибами

240 ккал · 30 мин

Картофель тушёный с грибами

290 ккал · 35 мин

Гречаники с грибным соусом

330 ккал · 40 мин

Перловка с овощами и грибами

300 ккал · 45 мин

Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога. См. также: веганское рецепты.