Гречневая каша с молоком

Name: Гречневая каша с молоком
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Гречка сухая — 60 г; Молоко 2,5% — 160 мл; Вода — 140 мл; Масло сливочное — 6 г; Соль — 1 г

Завтрак · вегетарианское питание · подходит под: снижение веса, поддержание веса · русская кухня.

310ккал / порция

20минут

11г белка

7г жиров

50г углеводов

русская кухнякашабыстро

Ингредиенты (на 1 порцию)

Гречка сухая60 г
Молоко 2,5%160 мл
Вода140 мл
Масло сливочное6 г
Соль1 г

Приготовление

Промойте гречку, залейте водой и доведите до кипения.
Варите на слабом огне 12–15 минут до впитывания жидкости.
Влейте тёплое молоко, прогрейте ещё 2 минуты и добавьте масло.

Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?

Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.

Собрать меню Ещё завтраки

Похожие рецепты

Овсянка с творогом и черникой

330 ккал · 12 мин

Скрэмбл с авокадо на цельнозерновом тосте

610 ккал · 15 мин

Греческий йогурт с гранолой и малиной

340 ккал · 5 мин

Омлет с индийским шпинатом и фетой

340 ккал · 12 мин

Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога. См. также: вегетарианское рецепты.