Лосось с картофелем и укропным йогуртом
Ужин · всеядное питание · подходит под: поддержание веса.
580ккал / порция
32минут
40г белка
24г жиров
38г углеводов
Ингредиенты (на 1 порцию)
- Филе лосося170 г
- Картофель180 г
- Йогурт греческий 2%70 г
- Укроп10 г
- Масло оливковое8 мл
- Лимонный сок10 мл
Приготовление
- Картофель запекайте 15 минут.
- Добавьте лосось и готовьте ещё 12 минут.
- Смешайте йогурт с укропом и лимонным соком.
- Подавайте соус отдельно.
Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?
Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.
Собрать меню Ещё ужиныПохожие рецепты
Свинина, запечённая с картофелем
720 ккал · 50 мин
Куриное бедро с булгуром и дзадзики
690 ккал · 35 мин
Треска в папильоте с овощами и лимоном
380 ккал · 25 мин
Лосось с тёплой чечевицей и шпинатом
560 ккал · 27 мин
Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога.