Открытый тост с свининой су-вид и яблоком

Name: Открытый тост с свининой су-вид и яблоком
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Ingredients: Свинина постная готовая — 100 г; Хлеб цельнозерновой — 80 г; Яблоко — 80 г; Горчица дижонская — 8 г; Руккола — 20 г

Завтрак · всеядное питание · подходит под: поддержание веса.

410ккал / порция

10минут

27г белка

14г жиров

37г углеводов

быстродомашнее

Ингредиенты (на 1 порцию)

Свинина постная готовая100 г
Хлеб цельнозерновой80 г
Яблоко80 г
Горчица дижонская8 г
Руккола20 г

Приготовление

Подсушите хлеб.
Смажьте горчицей и выложите тонкие ломтики свинины.
Добавьте яблоко и рукколу.
Подавайте сразу.

Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?

Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.

Собрать меню Ещё завтраки

Похожие рецепты

Омлет со шпинатом и томатами

280 ккал · 10 мин

Омлет с курицей, шпинатом и томатами

390 ккал · 15 мин

Тост с ростбифом, горчицей и огурцом

360 ккал · 10 мин

Рисовая каша с индейкой и грибами

430 ккал · 25 мин

Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога.