Рисовые блинчики с индейкой и огурцом

Name: Рисовые блинчики с индейкой и огурцом
Total time: 18 min
Yield: 1 порция
Ingredients: Блинчики рисовые готовые — 90 г; Филе индейки — 120 г; Огурцы — 100 г; Йогурт греческий 2% — 35 г; Укроп — 8 г

Завтрак · всеядное питание · подходит под: поддержание веса.

400ккал / порция

18минут

28г белка

8г жиров

49г углеводов

быстролёгкое

Ингредиенты (на 1 порцию)

Блинчики рисовые готовые90 г
Филе индейки120 г
Огурцы100 г
Йогурт греческий 2%35 г
Укроп8 г

Приготовление

Индейку обжарьте и нарежьте полосками.
Смажьте блинчики йогуртом с укропом.
Добавьте индейку и огурец, затем сверните.

Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?

Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.

Собрать меню Ещё завтраки

Похожие рецепты

Омлет со шпинатом и томатами

280 ккал · 10 мин

Омлет с курицей, шпинатом и томатами

390 ккал · 15 мин

Тост с ростбифом, горчицей и огурцом

360 ккал · 10 мин

Скрэмбл с лососем и зелёным луком

350 ккал · 12 мин

Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога.