Рыбные котлеты с картофельным пюре

Name: Рыбные котлеты с картофельным пюре
Total time: 45 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Филе минтая — 160 г; Яйцо куриное — 55 г; Хлеб белый — 25 г; Картофель — 180 г; Молоко 2,5% — 50 мл; Масло сливочное — 8 г

Ужин · всеядное питание · подходит под: поддержание веса · русская кухня.

420ккал / порция

45минут

29г белка

16г жиров

40г углеводов

русская кухнякотлетыдомашнее

Ингредиенты (на 1 порцию)

Филе минтая160 г
Яйцо куриное55 г
Хлеб белый25 г
Картофель180 г
Молоко 2,5%50 мл
Масло сливочное8 г

Приготовление

Прокрутите рыбу с размоченным хлебом, добавьте яйцо и сформируйте котлеты.
Обжарьте котлеты до готовности с двух сторон.
Отварите картофель, сделайте пюре с молоком и маслом и подавайте с котлетами.

Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?

Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.

Собрать меню Ещё ужины

Похожие рецепты

Говяжьи тефтели в томатах с кабачками

520 ккал · 35 мин

Свиной медальон с яблоком и тушёной капустой

500 ккал · 30 мин

Говядина с грибами и гречкой

590 ккал · 30 мин

Курица с перловкой и запечённой свёклой

570 ккал · 45 мин

Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога.