Шакшука с перцем и брынзой

Name: Шакшука с перцем и брынзой
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Ingredients: Яйцо куриное — 150 г; Помидоры — 200 г; Перец сладкий — 120 г; Сыр фета — 35 г; Масло оливковое — 6 мл; Лук репчатый — 40 г

Завтрак · вегетарианское питание · подходит под: поддержание веса.

360ккал / порция

20минут

21г белка

22г жиров

16г углеводов

домашнеебелковое

Ингредиенты (на 1 порцию)

Яйцо куриное150 г
Помидоры200 г
Перец сладкий120 г
Сыр фета35 г
Масло оливковое6 мл
Лук репчатый40 г

Приготовление

Обжарьте лук и перец до мягкости.
Добавьте томаты и тушите 5 минут.
Сделайте углубления, влейте яйца и доведите до желаемой готовности.
Посыпьте фетой перед подачей.

Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?

Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.

Собрать меню Ещё завтраки

Похожие рецепты

Скрэмбл с авокадо на цельнозерновом тосте

610 ккал · 15 мин

Омлет с индийским шпинатом и фетой

340 ккал · 12 мин

Сырники с малиной и йогуртом

470 ккал · 25 мин

Запеканка из творога с грушей

430 ккал · 35 мин

Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога. См. также: вегетарианское рецепты.