Сырники с малиной и йогуртом

Name: Сырники с малиной и йогуртом
Total time: 25 min
Yield: 1 порция
Ingredients: Творог 5% — 180 г; Яйцо куриное — 50 г; Мука пшеничная — 35 г; Малина — 100 г; Йогурт греческий 2% — 70 г; Сироп кленовый — 10 мл

Завтрак · вегетарианское питание · подходит под: поддержание веса, набор массы.

470ккал / порция

25минут

28г белка

17г жиров

47г углеводов

сладкоедомашнее

Ингредиенты (на 1 порцию)

Творог 5%180 г
Яйцо куриное50 г
Мука пшеничная35 г
Малина100 г
Йогурт греческий 2%70 г
Сироп кленовый10 мл

Приготовление

Смешайте творог, яйцо и муку в плотную массу.
Сформуйте сырники и обжарьте до румяной корочки.
Подавайте с малиной и йогуртом.

Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?

Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.

Собрать меню Ещё завтраки

Похожие рецепты

Овсянка с творогом и черникой

330 ккал · 12 мин

Сырники с бананом

560 ккал · 25 мин

Творожная запеканка с яблоком

300 ккал · 40 мин

Греческий йогурт с гранолой и малиной

340 ккал · 5 мин

Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога. См. также: вегетарианское рецепты.