Творожная запеканка с яблоком

Name: Творожная запеканка с яблоком
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Ingredients: Творог 5% — 180 г; Яйцо куриное — 55 г; Яблоко — 90 г; Крупа манная — 20 г; Мёд — 10 г; Корица — 1 г

Завтрак · вегетарианское питание · подходит под: снижение веса, поддержание веса.

300ккал / порция

40минут

27г белка

8г жиров

30г углеводов

сладкоевыпечка

Ингредиенты (на 1 порцию)

Творог 5%180 г
Яйцо куриное55 г
Яблоко90 г
Крупа манная20 г
Мёд10 г
Корица1 г

Приготовление

Смешайте творог, яйцо, манку и мёд, оставьте на 10 минут.
Добавьте нарезанное яблоко и корицу.
Запекайте при 180 °C 25 минут.

Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?

Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.

Собрать меню Ещё завтраки

Похожие рецепты

Овсянка с творогом и черникой

330 ккал · 12 мин

Сырники с бананом

560 ккал · 25 мин

Греческий йогурт с гранолой и малиной

340 ккал · 5 мин

Панкейки на кефире с арахисовой пастой

620 ккал · 25 мин

Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога. См. также: вегетарианское рецепты.