Амарантовая каша с инжиром
Завтрак · веганское питание · подходит под: поддержание веса.
380ккал / порция
25минут
11г белка
10г жиров
58г углеводов
Ингредиенты (на 1 порцию)
- Крупа амарантовая60 г
- Молоко миндальное220 мл
- Инжир свежий120 г
- Семена конопли10 г
- Финики20 г
Приготовление
- Сварите амарант в миндальном молоке до мягкости.
- Финики мелко нарежьте и вмешайте в кашу.
- Инжир нарежьте дольками и выложите сверху.
- Посыпьте семенами конопли.
Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?
Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.
Собрать меню Ещё завтракиПохожие рецепты
Овсянка на миндальном молоке с клубникой
310 ккал · 12 мин
Смузи-боул с бананом и арахисовой пастой
610 ккал · 10 мин
Тёплая гречка с яблоком и ореховой крошкой
360 ккал · 15 мин
Пшённая каша с тыквой и курагой
410 ккал · 25 мин
Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога. См. также: веганское рецепты.