Овсянка на миндальном молоке с клубникой
Завтрак · веганское питание · подходит под: снижение веса, поддержание веса.
310ккал / порция
12минут
9г белка
10г жиров
46г углеводов
Ингредиенты (на 1 порцию)
- Хлопья овсяные55 г
- Молоко миндальное200 мл
- Клубника80 г
- Семена чиа10 г
- Сироп кленовый10 мл
Приготовление
- Доведите молоко до кипения, всыпьте хлопья и чиа.
- Варите 5 минут на слабом огне.
- Подавайте с клубникой и сиропом.
Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?
Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.
Собрать меню Ещё завтракиПохожие рецепты
Тофу-скрэмбл с куркумой
330 ккал · 15 мин
Смузи-боул с бананом и арахисовой пастой
610 ккал · 10 мин
Тёплая гречка с яблоком и ореховой крошкой
360 ккал · 15 мин
Тофу-скрэмбл со шпинатом и томатами
320 ккал · 12 мин
Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога. См. также: веганское рецепты.