Булгур с грибами, фасолью и розмарином

Name: Булгур с грибами, фасолью и розмарином
Total time: 28 min
Yield: 1 порция
Ingredients: Булгур сухой — 80 г; Шампиньоны — 180 г; Фасоль белая консервированная — 150 г; Лук репчатый — 60 г; Масло оливковое — 8 мл; Розмарин — 4 г

Ужин · веганское питание · подходит под: поддержание веса, набор массы.

510ккал / порция

28минут

18г белка

12г жиров

77г углеводов

домашнеесытное

Ингредиенты (на 1 порцию)

Булгур сухой80 г
Шампиньоны180 г
Фасоль белая консервированная150 г
Лук репчатый60 г
Масло оливковое8 мл
Розмарин4 г

Приготовление

Отварите булгур до готовности.
Обжарьте грибы и лук до румяности.
Добавьте фасоль и розмарин, прогрейте 2 минуты.
Смешайте с булгуром и подавайте.

Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?

Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.

Собрать меню Ещё ужины

Похожие рецепты

Фалафель с хумусом и питой

700 ккал · 45 мин

Фаршированные перцы с булгуром и овощами

440 ккал · 45 мин

Карри из баклажана и белой фасоли

500 ккал · 35 мин

Гречневая лапша с запечённой тыквой и шалфеем

460 ккал · 30 мин

Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога. См. также: веганское рецепты.