Гречневая лапша с запечённой тыквой и шалфеем
Ужин · веганское питание · подходит под: поддержание веса.
460ккал / порция
30минут
14г белка
14г жиров
63г углеводов
Ингредиенты (на 1 порцию)
- Лапша гречневая сухая75 г
- Тыква220 г
- Шалфей свежий6 г
- Масло оливковое8 мл
- Чеснок10 г
- Семена тыквы12 г
Приготовление
- Нарежьте тыкву кубиком и запекайте 20 минут с половиной масла.
- Отварите лапшу до готовности.
- Прогрейте чеснок и шалфей в оставшемся масле.
- Смешайте с лапшой и тыквой, посыпьте семенами.
Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?
Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.
Собрать меню Ещё ужиныПохожие рецепты
Фалафель с хумусом и питой
700 ккал · 45 мин
Стейк из цветной капусты с тахини и киноа
410 ккал · 35 мин
Запечённый тофу с брокколи и арахисовым соусом
470 ккал · 30 мин
Фаршированные перцы с булгуром и овощами
440 ккал · 45 мин
Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога. См. также: веганское рецепты.