Овсяная каша с печёным яблоком

Name: Овсяная каша с печёным яблоком
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Хлопья овсяные — 50 г; Вода — 220 мл; Яблоко — 140 г; Корица — 1 г; Мёд — 8 г

Завтрак · веганское питание · подходит под: снижение веса, поддержание веса · русская кухня.

290ккал / порция

20минут

7г белка

5г жиров

55г углеводов

русская кухнякашапостное

Ингредиенты (на 1 порцию)

Хлопья овсяные50 г
Вода220 мл
Яблоко140 г
Корица1 г
Мёд8 г

Приготовление

Запеките яблоко с корицей до мягкости.
Сварите овсяную кашу на воде.
Подавайте кашу с кусочками печёного яблока и небольшим количеством мёда.

Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?

Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.

Собрать меню Ещё завтраки

Похожие рецепты

Гречневая каша с грибами

280 ккал · 20 мин

Пшённая каша на воде с сухофруктами

300 ккал · 25 мин

Овсянка на миндальном молоке с клубникой

310 ккал · 12 мин

Тофу-скрэмбл с куркумой

330 ккал · 15 мин

Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога. См. также: веганское рецепты.