Пшённая каша на воде с сухофруктами
Завтрак · веганское питание · подходит под: снижение веса, поддержание веса · русская кухня.
300ккал / порция
25минут
7г белка
4г жиров
61г углеводов
Ингредиенты (на 1 порцию)
- Пшено55 г
- Вода240 мл
- Курага25 г
- Изюм20 г
- Соль1 г
Приготовление
- Промойте пшено и залейте водой.
- Добавьте нарезанную курагу, изюм и щепотку соли.
- Варите кашу на слабом огне до мягкости крупы и сухофруктов.
Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?
Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.
Собрать меню Ещё завтракиПохожие рецепты
Гречневая каша с грибами
280 ккал · 20 мин
Овсяная каша с печёным яблоком
290 ккал · 20 мин
Овсянка на миндальном молоке с клубникой
310 ккал · 12 мин
Тофу-скрэмбл с куркумой
330 ккал · 15 мин
Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога. См. также: веганское рецепты.