Паста орзо с томатами и артишоками

Name: Паста орзо с томатами и артишоками
Total time: 22 min
Yield: 1 порция
Ingredients: Паста орзо сухая — 80 г; Томаты черри — 160 г; Артишоки консервированные — 100 г; Масло оливковое — 8 мл; Чеснок — 8 г; Базилик — 10 г

Ужин · веганское питание · подходит под: поддержание веса, набор массы.

520ккал / порция

22минут

15г белка

14г жиров

78г углеводов

пастасредиземноморская

Ингредиенты (на 1 порцию)

Паста орзо сухая80 г
Томаты черри160 г
Артишоки консервированные100 г
Масло оливковое8 мл
Чеснок8 г
Базилик10 г

Приготовление

Отварите орзо до состояния аль денте.
Обжарьте чеснок и томаты 3 минуты.
Добавьте артишоки и готовую пасту.
Перемешайте с базиликом и сразу подавайте.

Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?

Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.

Собрать меню Ещё ужины

Похожие рецепты

Фалафель с хумусом и питой

700 ккал · 45 мин

Перцы падрон с картофелем и томатной сальсой

390 ккал · 30 мин

Киноа с брюссельской капустой и клюквой

420 ккал · 30 мин

Тофу с овощами и гречкой

400 ккал · 25 мин

Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога. См. также: веганское рецепты.