Перцы падрон с картофелем и томатной сальсой
Ужин · веганское питание · подходит под: поддержание веса.
390ккал / порция
30минут
8г белка
12г жиров
55г углеводов
Ингредиенты (на 1 порцию)
- Картофель200 г
- Перцы падрон120 г
- Помидоры160 г
- Лук красный40 г
- Масло оливковое8 мл
- Петрушка10 г
Приготовление
- Запеките картофель дольками до румяности.
- Перцы быстро обжарьте на сильном огне.
- Смешайте томаты, лук и петрушку в сальсу.
- Подавайте картофель и перцы с холодной сальсой.
Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?
Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.
Собрать меню Ещё ужиныПохожие рецепты
Фалафель с хумусом и питой
700 ккал · 45 мин
Стейк из цветной капусты с тахини и киноа
410 ккал · 35 мин
Тёплый салат с картофелем, спаржей и горчичной заправкой
380 ккал · 25 мин
Паста орзо с томатами и артишоками
520 ккал · 22 мин
Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога. См. также: веганское рецепты.