Полента с ягодным соусом
Завтрак · веганское питание · подходит под: поддержание веса.
340ккал / порция
16минут
7г белка
6г жиров
63г углеводов
Ингредиенты (на 1 порцию)
- Крупа кукурузная мелкая55 г
- Молоко соевое220 мл
- Ягоды замороженные130 г
- Сироп кленовый12 мл
- Семена чиа8 г
Приготовление
- Сварите поленту на соевом молоке до мягкости.
- Ягоды прогрейте с сиропом до лёгкого загустения.
- Добавьте в соус семена чиа.
- Подавайте поленту с тёплым ягодным соусом.
Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?
Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.
Собрать меню Ещё завтракиПохожие рецепты
Овсянка на миндальном молоке с клубникой
310 ккал · 12 мин
Смузи-боул с бананом и арахисовой пастой
610 ккал · 10 мин
Тёплая гречка с яблоком и ореховой крошкой
360 ккал · 15 мин
Пшённая каша с тыквой и курагой
410 ккал · 25 мин
Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога. См. также: веганское рецепты.