Рататуй с белой фасолью

Name: Рататуй с белой фасолью
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Ingredients: Кабачки — 160 г; Баклажан — 160 г; Помидоры — 180 г; Фасоль белая консервированная — 150 г; Лук репчатый — 60 г; Масло оливковое — 8 мл

Ужин · веганское питание · подходит под: снижение веса, поддержание веса.

390ккал / порция

40минут

15г белка

10г жиров

52г углеводов

духовкалёгкое

Ингредиенты (на 1 порцию)

Кабачки160 г
Баклажан160 г
Помидоры180 г
Фасоль белая консервированная150 г
Лук репчатый60 г
Масло оливковое8 мл

Приготовление

Нарежьте овощи кружками и выложите в форму.
Добавьте лук и фасоль между слоями.
Сбрызните маслом и запекайте 30 минут.
Подавайте горячим.

Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?

Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.

Собрать меню Ещё ужины

Похожие рецепты

Стейк из цветной капусты с тахини и киноа

410 ккал · 35 мин

Запечённый тофу с брокколи и арахисовым соусом

470 ккал · 30 мин

Фаршированные перцы с булгуром и овощами

440 ккал · 45 мин

Гречневая лапша с запечённой тыквой и шалфеем

460 ккал · 30 мин

Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога. См. также: веганское рецепты.