Соба на завтрак с овощами и кунжутом
Завтрак · веганское питание · подходит под: поддержание веса.
390ккал / порция
18минут
12г белка
11г жиров
58г углеводов
Ингредиенты (на 1 порцию)
- Лапша соба сухая70 г
- Морковь70 г
- Огурцы80 г
- Соус соевый18 мл
- Масло кунжутное6 мл
- Кунжут8 г
Приготовление
- Отварите лапшу до готовности и быстро промойте.
- Морковь нарежьте тонкой соломкой, огурец ломтиками.
- Смешайте лапшу с соевым соусом и кунжутным маслом.
- Добавьте овощи и посыпьте кунжутом.
Хотите это блюдо в меню под свою норму калорий?
Сервис соберёт меню на день с расчётом калорий и БЖУ, учтёт аллергии и добавит список покупок — бесплатно.
Собрать меню Ещё завтракиПохожие рецепты
Овсянка на миндальном молоке с клубникой
310 ккал · 12 мин
Тофу-скрэмбл с куркумой
330 ккал · 15 мин
Смузи-боул с бананом и арахисовой пастой
610 ккал · 10 мин
Тофу-скрэмбл со шпинатом и томатами
320 ккал · 12 мин
Калорийность и БЖУ указаны для базовой порции и являются ориентировочными. Материал носит информационно-справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога. См. также: веганское рецепты.